v şeklinde toparlanma

• toparlanmayı tarif ediyorum
  - sağ elinizin işaret parmağı ve orta parmağı ile "v" yapın
  - bu pozisyonda avuç içinizi kendinize çevirin
  - hiç bozmadan parmak uçlarınız yere bakacak şekilde elinizi bükün
  
  her şeyi doğru yaptı iseniz eliniz bir kobra gibi yüzünüze dönmüş olmalı
  şimdi püf noktası geliyor
  baş parmağınızı iki parmağın arasından geçirip yumruğunuzu sıkın.
  
  tebrikler! , berat'ın tarif ettiği toparlanmayı görüyorsunuz.