şişman olmak

• sisman olmak ustesinden gelinebilecek bir durum olmakla beraber, bir secim degildir.
  
  istahli olmayan birisinin istahli insanlari degerlendirirken anlamasi nispeten daha zor olan sey, istahin en az sigara bagimliligi kadar kuvvetli bir gercekligi olmasidir. istah denen olgu irade ile zararsiz bir hale sokulabilir, bu imkansiz degildir. ancak kuvvetli bir istahla savasmak, zayif gelip zayif giden insanlarin haberinin bile olmadigi degisik bir varolustur. hepimizin de bildigi uzere saglikli beslenme ve spor ikilisi dunya uzerinde anlamasi en kolay kilo verme yontemidir-- halinden memnun olmayan kimi sisman insanlarin ise sisman olmaya devam etmesi ya da liposuction, diyet haplari gibi alternatiflere yonelmesinin sebebi, nasil kilo verilmesi gerektigini bilmemeleri degil, istahlarinin inatciligi yuzunden bildiklerini uygulamanin son derece zor olmasidir.
  
  kisinin medya ve cesitli diger organlar uzerinden pazarlanan mukemmel insan imajina uymayan bir vucut yapisina sahip olmamasi da son derece dogaldir. ha demiyorum ki spor yapmayalim, hic bir seyi takmayalim, sadece yemek yiyelim, istah iyidir superdir oh. aksine, cocuklukta kazandirilacak duzenli beslenme yontemleri, spor aliskanligi, saglikli bir istaha sahip saglikli bireylerin yetismesinde cok buyuk rol oynayacaktir. ayrica, sisman insanlarin istahli olduklarini kabullenmelerinin uzerine, midelerini yag, sodyum, seker, tatlandirici, ya da misir surubu iceren besinler yerine, mideyi dolduracak ve lif acisindan zengin (sossuz) salata malata yemeleri, kendilerine saglik acisindan kisa ve uzun vadede yardimci olacaktir. kilo vermeyi yemek yemeyi birden bire cok azaltip istahlarini daha da kamcilamaktansa, nispeten daha yavas, ama daha kararli adimlarla gerceklestirmeleri kendileri yararina olacaktir.