kegel egzersizi

• fhm dergisine göre bu egzersizler erkeklerin sevişme sırasında boşalmaları üzerinde daha yüksek oranda kontrol uygulayabilmelerine de olanak sağlıyormuş... kişiye göre gelmeden önce kasarak ya da gevşeyerek kaçınılmaz sonun geciktirilebilir olduğunu savunuyor dergi... 15 erlik setten 75 tane günde iki kere...