diyet tatlı tarifleri

• * sütlaç:
  6 kişilik
  1 ekmek, 1/2 yağlı süt eksilterek yenilebilir.
  1 porsiyonda 123 kalori, 17,2 gram karbonhidrat mevcut
  5 su bardağı veya 1 litre yarım yağlı süt
  1/4 su bardağı pirinç
  2 yemek kaşığı nişasta
  1/2 su bardağı su
  1 tutam tuz
  25 adet aspartam tablet veya 10 yemek kaşığı sanpa gold veya 8 yemek kaşığı candarel spoonful
  
  yapılışı:
  pirinci ayıklayıp yıkadıktan sonra az suda suyunu çekip yumuşak hale gelinceye kadar haşlayın. nişastayı su ile ezin, tuzu ilave edip karıştırın. kaynayan süte suda ezilmiş nişastayı yavaş yavaş ilave ederek karıştırın. haşlanmış pirinci ilave edip karıştırın. pişirmeye devam edin. sütlacı ateşten alın, ılıkken tatlandırcıyı ilave ederek iyice karıştırın. kaselere boşaltıp soğumaya bırakın