food matters

• süper bir belgesel. anafikri aslında çok basit; vücuduna ne sokuyorsan sen osun.
  
  temelde söylediği şeyler;
  
  1.pişince besinler, besin değerlerini kaybederler. o nedenle en azından günlük gıda tüketiminin en az %50'sini çiğ yapın. (aslında çok kolaydır, bol meyve & salata yer, kavrulmamış kuruyemişinizi artırır, sabahları da sebze/meyve suyu içerseniz çok kolay)
  
  2. vücut hastalıklarla başedecek bağışıklık sistemine sahibiz ama kötü beslenme ile bağışıklık sistemimizi bozuyoruz. özellikle kanserde kemoterapi gibi tedavilerde bağışıklık sisteminizi tamamen baskıladığınız için iyileşmeniz zordur. bağışıklık sisteminizi baskılamayın kuvvetlendirin. ilaç yerine vitamin alın (işenmiş besinlerden uzaklaşıp, doğal mümkünse organik besinlere geçerek ve mümkün mertebe hayvansal ürün tüketimini azaltıp sebze & meyva bazlı beslenmeye geçtiğinizde çok zor değil.)
  
  3. ilaçlar sektördür. hastalıkları özellikle şeker, tansiyon, alerji gibi kronik hastalıklar ilaçla iyileşmez sadece stabil halde kalır ve ilaçların bir sürü yan etkisi vardır.
  
  kendinize bir iyilik yapın ve izleyin !