kefir

• markette satılan hazır kefirin tadı da, faydası da mayalayarak yapılanın yanına yanaşamaz. süt ürünleri fakültelerinden temin edebilirsiniz. boşuna her seferinde marketlere para bayılmayın, yaklaşık 20 tl ye kefir tanelerini alacak ve sürekli olarak bununla sütü(tercihen koyun-keçi) mayalayıp afiyetle içeceksiniz. bu arada çoğalacak da bu meret, fazlasını da dağıtın eşe dosta faydanız dokunsun.