insanity max 30

• düzenli yapıldığında gerçekten işe yarıyor. ama öncesinde daha hafif antrenmanlarla başlamak ve profesyonel destek almak gerek sanırım. bir süre spora ara verdikten sonra başlamıştım ilk gün banyoya giderken bir anda gözümün önü karardı. o yüzden dikkatli olmakta fayda var.