sağlıklı yaşamın üç temel noktası

• paketlenmiş gıdalardan ve hazır yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmak.
  psikolojik olarak kendimizi sürekli motive etmek ve iyi düşünmek.
  elimizden geldiğince yürüyüşe çıkmak
  imkan varsa spor salonuna gitmek yoksa evde kendi imkanlarımız ile biraz vakit ayırıp vücudumuzu çalıştırmak.