sorunsallar (2)
  • kesssssinlikle intermitting fasting. 1 aydır yapıyorum çok moral bozmadan canım çekince kaçamak yapıyorum hala ama saat sabah 11:00 ve 19:00 arası yemek yiyorum, 19:00 sonrası sadece su ya da çay onun dışında hiç yemek / meyve her hangi bir şey yemiyorum. meyvemi çoğunlukla sabah tüketiyorum
  • çok çalışın. sürekli hareket edin. yeseniz bile sorun olmuyor bu şekilde. işim gereği gece nöbetine gidiyorum haftanın 4 günü ve işe başladığımda 56 kilogramdım. 2 hafta bitti 3. haftaya girerken şöyle bi tartılayım dedim tok karna 54.3 kg çıktım. 4 katlı bi klinikte, kaldığım her gece saat başı 2 kat çıkıyorum, sürekli hareket ediyorum ve gece 12, 1 gibi pide, hamburger filan yiyorum ona rağmen zayıflamışım. yani hareket edin.
  • mutlu olun .(tabi mutsuzlukla baş etmeyi de öğrenin orası ayrı ama )mutlu olmak işe yarar.bir de bağımlısı olduğunuz yemek yeme alışkanlığınızı spor ile değiş tokuş edin.
  • çözüm: (bkz: ketojenik diyet) + (bkz: intermittent fasting)
    şekerin zararları: (bkz: that sugar)
  • yoga yapınız, yaptırınız
  • yeşil çay için.
  • ya az yiyeceksin, ya çok yakacaksın, ya da (bkz: liposuction)
  • kilo vermek için çabalamayın. sağlığınıza dikkat edin. gerisi düzelir.
  • yeme alışkanlığınızı değiştirmeyecekseniz hiç uğraşmayın. kuzu kuzu geri alacağınız kiloları vermek psikolojik olarak daha büyük bir yük olacak.
  • “yiyip yiyip kilo almıyorum” diyip buna inanın. sonra mesaj kutumu yeşillendirerek bana teşekkür edebilirsiniz.
hesabın var mı? giriş yap