• aramaya inandım ama böyle bir başlık yokmuş.

    bu sporla birçok endişem var:
    yapabilir miyim?
    eğitimde dayak yer miyim?
    burun, kulak gibi hassas yerlere darbe gelir mi?

    amacım bir spor dalıyla uğraşmak ve zinde kalmak. ayrıca kendimi savunmayı öğrenmek istiyorum. uzun yıllar yapmayı düşünüyorum.
    bu konuda yetkili abilerin ve ablaların tavsiyelerine açığım.
    belki önemlidir diye yaşımı ve fiziksel durumumu ekleyeyim:
    yaş: 28,
    kilo: 83,
    boy: 1.75
  • yapma.

    iki kişinin birbirine vurduğu hiçbir karşılaşmayı spor olarak algılıyamıyorum,
    maalesef oğlum boks ile tanıştı,
    vazgeçirmeye çalıştım her söylediğime bir kulp bulmaya çalıştı,
    futbol ve basketbolda da burnum ya da kolum bacağım kırılabilir dedi.

    ilk maçına çıkana kadar, savunmayı öğreniyor en azından diye kendimizi teselli ettik.

    ilk maçı olmasına rağmen puan farkı ile kaybetti, bize fotoğrafını attı,
    annesi ağlamaktan bayılacaktı, ben ise ne yapacağımı şaşırdım yüzü şişler içindeydi,
    yolda kavga etse birinin onu bu hale getirdiğini görsem,
    yapacaklarımı tahmin edemiyorum.

    uzatmayayım, vazgeçirmeye çok uğraştım ve kolunda olan bir ağrı imdada yetişti, şimdi yapmıyor.
    ayrıca sizin yaşınız gereği bu saatten sonra boksör olmanız, o sporda kariyer yapmanız da zor,
    çok istiyorsan amatörce savunmayı öğrenecek kadar ilgilenin ama, dayak yemeden iyi bir yere gelemezsin, iyi yere gelince de birilerine dayak atman gerekecek.
    ben olsam yapmam.
  • ilk derse gelmeden, boks eldiveni, el bandajı, atlama ipi, dişlik ve tekmelik alman gerektiğini söyleyen salonlardan uzak dur.
    bunları sana bir kaç deneme dersinde temin edecek bir salonda derslere katıl ve bu sporun sana uygun olup olmadığına bak. eğer tamam dersen bunları al yoksa bu ürünleri satan salonu zengin edip evine dekor diye asarsın.
  • gardınızı mümkün olduğunca açmayın; sürekli rakibi takip edin. yumruğu yeseniz bile gözünüz açık olsun. yumruğu yedikçe nefes verin.
  • spor olarak elbette yapılabilir ancak bu yaştan sonra profesyonel olmayı ve müsabakalara çıkmayı düşünme. 14 yaşından beri hayatını buna adamış canavarlar var. kaplanın gözüyle bakıyorlar. anladın mı? kaplanın gözü.
  • burnunuzu kollayın ilk antremanda burnunuzu kırmaya çalışırlar. burun kemiğinizi aldırınca lastik gibi bir burunla rahat çalışın diye bunu yaparlar.

    hemen kum torbasına geçemezsiniz, en az 1-2 ay yeteneğinize göre belki daha fazla gölge, ayna, dans, müsabakada hücum-savunmada ayakların dolaşıp düşme diye ileri geri yumruk atarak salonu arşınlatırlar, ayak oyunu öğretirler. duvar pedlerinde çalışırsınız, kum torbası için acele etmeyin.

    kum torbasına geçince orta hizasına vurun alt ve üst kısımları serttir, canınız yanar. elvidenleriniz kuru olsun, kayarsa-ters bir vuruşta bileğiniz kırılır.

    partnerle antremanlarda kask ve dişlik kullanın.
  • yetişkin seviyesinde çalışıyorsanız yani spor olarak yapacağım bu işi stres atayım form tutayım diyorsanız sizden daha iyi seviyede biriyle antrenman yapın. bu söylediğimi özellikle model antrenmanlarında yapın. adına ben model diyorum siz sparing diyin. haftada en az 2 gün devam edin. seveceksiniz...
  • beyler hem bodybuilding hem boks aynı anda gider mi ? full body şeklinde 1 gün gidip 1 gün istiharat ediyorum . o dinlendiğim güne boksu koyarsam yıkım vs olur mu çok merak ediyorum bilenler yeşillendirebilir mi
  • yaşım 52 ve ringe çıkmadan boks antremanlarına devam ediyorum. arada sparing yaparım. boksta sen istemezsen ringe çıkmazsın. illaki müsabaka yapacaksın diye bir şart yoktur. antremanları yorucu ve keyiflidir. müsabık olmayı düşünmüyorsan, sert olunmaz. model çalışmalarında belki çalıştığın kişiden darbe alabilirsin. ilk olarak gard, duruş, yürüme ve sol direktle başlanır. zamanla kombinelere geçersin. iyi bir salonda , sağlık problemin yoksa, kardio amaçlı antremanlara başla, keyif alacağından eminim. müsabık olmayı düşünüyorsan da antremanlarda spara ve ringe çıkarsın. ben haftada 2 gün ağırlıksız boks antremanı ve fitness salonunda 2 gün ağırlık çalışıyorum. eldivenlerini 14 oz al. bandajın en az 3,5 mt olsun. model çalışırken dişlik takmaya gayret et. burun kırılmasını müsabıkların antremanında 5 yılda bir sefer gördüm. ayrıca o kadar da büyük bir olay değil. sonuçta kemik değil kıkırdak... kafaların çarpışıp kaş-dudak yarılmaları daha kötü oluyor. keyifli antremanlar....
    edit: gelen mesajlara şöyle bir toparlama yapayım. evet eskiden aikido-muay thai-judo-karateyle biraz uğraştım. ama boks, bokstur. kıyaslama yanlış olur. yumruk omuzdan ve ayaklardan bile güç alınarak atılır. bu uğraştığım branşlardan en fazla aikido da sakatlanma yaşadım. dirsekte ulnar sinir sıkışması ve omuzda kuf sendromu. boksu diğer branşlarla kıyaslamayın. yok şu şunu döver mi? şimdi ne diyeyim adam yakına yaklaştırmadan, low kicki baldırına vurabiliyorsa boksör ne yapsın? ya da adam güreşci, sen iyi vuramayıp kolu bacağı kaptırmışsan ne olacak. o açıdan kıyaslama yapmayın lütfen. evet bazen geri zekalı tipler salona gelip modelde ego yapıp, sert girebiliyorlar. ama inanın boks ömürleri kelebek kadar kısa oluyor. ya adam gibi çalışıyorlar ya da gidiyorlar. boks disiplin isteyen, düzenli çalışılan bir spordur. genelde psikopatlar devamını getiremez. yumruk yemek, ilk başlarda zor gelir ama zamanla alışırsın. boks salonunda herkes arkadaştır, sparlarda da, modellerde de...ama müsabaka da rakiptir. müsabıklarda yumruk yememek gibi bir alternatif yoktur. 50 atarsın, 30 yersin, ama yersin. boksta ekoller vardır. rus ekolü, küba, açık dövüş, kapalı gard vb. belli bir çalışmadan sonra senin de bir stilin olur. bazen pire gibi adamlar çıkar, sen hiç yumruk atamadan 30 tane atar. belli bir müddet sonra köşeye sıkıştırmayı becerirsin. boks nankördür, çalışmazsan kendini unutturur. boksta ağırlık çalışması vardır ama bodybuilding şeklinde değildir. hız için, yağ oranı atlet ve vücutculara göre biraz fazladır. grokiye düştüğünde, kafanın etrafında yıldızlar gerçekten görünüyor ama ben sayamadım. müsabık olmadığımdan sert maça çıkıp nakavt olmadım.hiç nakavt olmadığımdan oradaki yıldızlar hakkında fikir beyan etmeyeceğim. ama groki de o kadar yıldız gördükten sonra kesin, nakavtta samanyolunu görürsünüz. boks spor mu, vahşet mi, savaş sanatı mıdır diye sorarsanız şöyle cevap vereyim. boks bokstur, işine nasıl gelirse öyle cevapla. özelden sallıyorsun diyen arkadaşlar, küfürlü mesaj atanlar cevap vermeye değer bulunmayıp engellendiniz. bir insanı yıkan yumruk ya da söz değildir. bir insanı yıkan, hiç saymaktır. en güzel atak , adama yokmuş gibi davranmaktır.
  • aldığınız her sağlam yumruk beyninizdeki, onarımı ve yeniden oluşması mümkün olmayan beyin hücrelerinizde kalıcı tahribatlara yol açacaktır...

    burada dursun

    *
hesabın var mı? giriş yap