nikotinamid adenin dinükleotid

• metabolizmaya özgü merkezi bir koenzimdir.
  nad+ pozitif yüklü (elektron kaybetmiş, oksitlenmiş) ve nötr nadh formlarında her hücrede bulunur. elektron taşıma görevi görür. protein sentezinde rol alır. asıl önemli rolü sirtuin6 aktivasyonu için gerekli olmasıdır.
  sirtuin6 gen stabilizasyonu, kanserin temizlenmesi, yaşamın uzaması için kritiktir.
  nad+ miktarını arttırmak için
  açlık (günlük en az 18 saat, bir kac ayda bir 3-7 gün),
  egzersiz,
  nicotinic acid,
  nmn,
  nr,
  infrared ışığa maruz kalmak,
  güneşte çok fazla kalmamak,
  karbonhidrat ve tahıl tüketimini minimize etmek,
  tryptophan içeren besinler (peynir, yumurta, somon vb) tüketmek,
  sauerkraut (fermente lahana turşusu) tüketmek,
  işlenmiş gıdaları tüketmemek,
  belli bir yaştan sonra serum ile (150 mg başlangıç 300-450 mg, 750mg'a kadar) nad+ almak,
  gibi yollar önerilmektedir.
• (bkz: nad)
  
  (bkz: nmn)
  
  dümdüz, sade bi vatandaş olarak anladığım yakında çok sık duyacağımız takviye grupları olacağı. aslında şimdiden nad takviyesi hemen kapsüllenmiş fakat 1000mg alınması gerektiğinden ve ülkemizde 20-30'larda olduğundan bir halta yaramadığını ben sn. sade vatandaş anladım.
  
  çağ atlatıcı nitelikte önemli genler bulunuyor ve bunlarla uzun yaşamın sırrı bulunabilir oluyor ve kanser gibi hastalıkların tedavilerine göz kırpılıyor. bunların olması içinde nadımız önemli. atp yani enerjiyi üretiyor aslında . “enerji üretirken kullandığımız moleküllerden biri.” ve enerji demek her şeyimiz demek. buna muhtacız. yani kısaca şöyle özetliyorlar; nad düşerse yaşlanırsınız, hastalanır ve ölürsünüz. nad'ımızın düşmemesi lazım yani.
  
  direkt nad alınır mı? molekülü büyük olduğu için emilmiyormuş ve yükseltilemiyor. sadece kanda gözüküyor ve böbreklerle atılıyor. hücreye gittiği görülmemiş. bu sebeple ufak olduğundan direkt hücreye giren nmn devrede.
  nad'ımızı yükselten ne? başlık sahibi arkadaşın yazısına yönlendireyim; (bkz: #143462445) spor, açlık, sigara içmemek ve güneşe maruz kalmamak. açlığa ayrıca vurgu yapmak istiyorum ki bu da nobel ödülüyle mühürlenen araştırma konusu otofaji . kısaca sağlıklı yaşam için bildiğimiz her şey. ne kadar nad molekülüne sahip olduğumuz yaşlanmamızı etkilediğinden dolayı çok kritik. nereden başlanılsa kardır. bu arada nad'ımız 30 yaşından itibaren azalmaya başlıyormuş.