self-compassion

• ing. öz sevgi, öz anlayış, kendine yönelik şefkat olarak çevrilebilir.
  
  gelişimden sosyal psikolojiye, çoğu güncel literatürde, yirmi otuz yıl önceki gibi self-esteem yani kendine güven yerine, olumlu gelişimsel süreçler, sosyal ve kendilik ile ilgili başı çeken değişkenlerden biri olarak kabul ediliyor.
  
  kendine güven kıllı yünlü bir fenomen zira, öz sevgisi- kendine yönelik şefkati olan insanların çoğunda da var ama, narsistinden psikopatına çeşitli kişilik bozukluklarında kendine güven had safhada. öz sevgi öyle değil, boş bir özgüvenden çok kendini sevabınla günahınla kabul etmek, ne kendinin ne de başkalarının mükemmel olmadığını bildiğin için, özgüvenin kesişim kümesine girmeyen diğer tarafındaki kendini yüceltici ve hep aklayıcı eğilimler yok, insan olmanın belki de en önemli özelliği, ölümlülüğün, geçiciliğin, ama aynı zamanda bu geçici varoluşta kusursuz olmamanın getirdiği biricikliğe aymış olmak var.
  
  ya da kısaca hatasız kul olmaz, hatamla sev beni diyenlerin ortak özelliği de diyebiliriz.
  
  bana sorarsanız kısmına gelelim: kendini ve herkesi affeden insanların kesişim kümesi öz sevgi ya da kendine yönelik şefkat. annesini babasını çok sevsin ya da hiç sevmesin, onların da sadece kusurlu birer insan evladından fazlası olmadığına ayarak yetişkin olabilenlerin. manipülatif özellikleri yüksek bir psikopatın ya da narsistin tüm saldırganlığını affetmek mesela. bence çok zor bir iş önce başkalarını, sonra kendini affetmek. çoğu insanın öyle sağlam, yıllarca perçinlenmiş savunma mekanizmaları, başa çıkma yolları ve maladaptif şemaları var ki, bu olasılığın muhitine bile uğramamışlardır ömür boyu. uğrayanlar için de kolay değil, değişim ve öz sevgi bir süreç hakikaten. ben büyük çoğunlun hala yolda olduğunu düşünüyorum, kendimi de katarak tabii, eskiden sorsanız o-hoo bana sor derdim. bazen hayattaki travmalar, travma sonrası büyüme denilen (post-traumatic growth) olumlu gelişmelere yol açıyor, her işte bir hayır var dedikleri tam olarak da bu.
  
  neyse, kısaca birlikte yaşayacağınız ya da çalışacağınız, kısaca hayatınızın önemli bir bölümünü geçireceğiniz insanların özgüvenli olmasının ilk intibalar dışında çok da önemi yok, fazla abartılmış bir kavram. kendine yönelik şefkat ise belki de yakınınızda olacak bir başkasında bulunabilecek en iyi özellik. en azından bana tek özellik seç deseler, tek geçerdim, en kötü ihtimalde bile psikopatolojilerin çoğunu eleyecek önemli bir kişilik özelliği.