spor yapmanın ömür uzatmaması

• işte bilimsel kaynak, atletlerin ve diğer performans sporu yapan insanların ömrünün daha uzun olduğuna dair araştırma. bunun gibi onlarca var:
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/…/articles/pmc4534511/
  
  performans sporları (özellikle kısa sürede çok yoran sporlar) kanser oluşumunu da önlüyor. araştırmaları var. bunun için bol bol kısa sürede yoran egzersiz yapın, interval training gibi. az zamanda çok iş yaparsınız hem de sağlıklı olursunuz.