intermittent fasting

• keçiboynuzlu arkadaş ara ara gelip aynı içeriği girip konu açar.
  
  tanım: bir beslenme şeklidir. yeterli makroları alıyorsanız kas erimesi olmaz. ihtiyacınız proteini yeme aralığı olan öğünlerde gömün, gitsin.
  
  ilk dakikayı izleyin
  omad beslenme sonuçları