akılcı duygusal davranışçı terapi

• albert ellis tarafından geliştirilen bir terapi çeşididir.temel varsayımı duygu, düşünce ve davranışlarımızın kendi kontrolümüzde olduğudur.
  terapötik amaç:
  işlevsel olmayan düşünceleri sağlıklı olanları ile nasıl değiştirebileceklerini danışana öğretmek.bu nedenle eğitici bir tarafı da vardır .
  terapistin işlevi: işlevsel olmayan düşünceleri danışana göstermek.
  ellis düşünceler duygular ve davranışların daha rahat çözümlemek icin abc modellemesini geliştirmiştir.
  a:başlatan olay
  b:olayla ilgili inanç
  c:duygu ve davranış
  d: tartışma
  e:etki
  f:yeni duygu ve davranış
  g:yeni amaçlar belirleme.