tuğçe alpay

• gerçekten yazıldığı gibi ukala bir kadın ama bence en başarılı egzersizler ( türkiye için söylüyorum) kendisine ait. özgün şeyler buluyor. bu nedenle sıkılmıyorsun ve gerçekten etkisini görüyorsun. özellikle karın egzersizleri oldukça başarılı. birkaç tekrar sonrası karındaki sertliği hissediyorsun ve motive oluyorsun. bu nedenle videoları izlerken ukalalıklarına kulak tıkamayı tercih ediyorum. beslenme konusunda yanlış bilgi veriyor diyenler olmuş. ona dikkat edilmeli tabii. her konuda böyle ama. hiç kimsenin ağzından çıkanı direkt doğru kabul etmemek lazım. bilgiyi birkaç kaynaktan doğrulamak ya da üzerine katmak hayat kurtarır. kısacası ben egzersizlerinden alacağımı alıp yoluma bakıyorum. açıkçası ben spor salonuna giderkenki zamanımdan daha fazla verim aldım kendisinden.