çift kişilik yorgana tek başına yüz geçiren erkek

• her hafta yaparım çok kolaydır öyle 10dk falan da sürmez max 3dk. nevresimi ters çevirip kollarınızı içine sokun ve uçlardan tutun, yorganı aynı şekilde nevresimle beraber köşelerinden tutun kollarınızla nevresimi yorgana doğru sıyırın ve ellerinizi çekip bir elinizle yorganı tutup diğer elinizle nevresimi yorgana doğru sıyırın burayı gelişi güzel yapabilirsiniz. sonra köşelerinden tuttuğunuz yorganı iki sallayın nevresimi düğmeleyin bitti gitti.