bouldering
-
teknik beceri ve dayaniklilik konusunda gelismeyi saglayan kaya tirmanisi cesidi. fazla yukselmeden yatay rotalarak izlenerek uygulanir; beceri gelisimi icin kollar ve bacaklarin capraz tutuslar yada basislar yaparak ilerlenmesi faydali bir egsersizdir.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap