her gün spor yapmak

• yararı ya da zararı yapılan spora bağlıdır. her gün yapılan yarım saat koşu ya da yüzmenin zararı yoktur hatta çok da faydalıdır. fakat her gün ağırlık antrenmanı yapmak yarardan çok zarar getirecektir. bir bölgeyi haftada en fazla iki kere çalıştırmak çok daha mantıklıdır