spor yaparken midenin bulanması

• öğün atlanmış şekilde bol sıvı tüketildiğinde sporda başa gelmesi muhtemel olaydır. özellikle protein tozu tükettiyseniz daha da iğrenç bir hal alabilir.
  
  tavsiye : spor öncesi 20-30 gr civarında karbonhidrat tüketmektir (40 gr yulaf ve yoğurt hemen hemen yeterli olacaktır). bazal metabolizmanızın üzerine çıkmanız halinde bayılmaya kadar götürebilecek olaydır.