foam roller

• son zamanlarda oldukça popüler hale gelen bir spor ekipmanı. self massage veya self stretching için son derece kullanışlı ve spor bilimciler tarafından da etkileri/yararları kanıtlanan (akut etki değil de daha çok uzun vadede olan etkisi söz konusu) sportif mastürbatör (self ya olay).