günde 10 bin adım atmak
-
vakti zamaninda fitbit hr ile surekli adimlarimi sayarak ilk basta zor gelen adim miktari. daha sonralari haftada 3 bin arttirmak suretiyle en son 30 bin adima ulastim.
tavsiyedir kilo vermek ve saglikli olmak icin en az 10 bin adim. ne kadar fazla okadar cok kilo kaybi.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap