ruminasyon
-
depresyon ve anksiyeteye yol açar. mümkün olduğunca yapmayınız. yol yakınken dönünüz. başladığınızda hemen başka bi şeye odaklanın. yavaş yavaş kırabiliyorsunuz bu şekilde döngüyü.
edit: ayrışma yöntemi çok daha etkili.
https://www.youtube.com/watch?v=cpdvms818ae
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap