spora gitmeden 2 saat önce yemek yeme sorunsalı
-
beni dumur eden husustur. bir türlü kıvamını tutturamam. tam spora gidecem, bir açlık bastırıyor: ''bayılır mıyım acaba spor yaparken?'' gibi düşüncelere gark oluyorum. yesem bu kez de tok gidecem, o hiç olmaz.
not: olmaz olsun böyle spor. -
spora gitme sorunsalini astiktan sonra dusunmeyecegim şey
(bkz: 128.8 kilo olmak)
edit: (97.8 kilo olmak) bakalım azimle devam :)
edit2: 88.5
edit3: 84 ayrıca ust iki karin kasim çıktı:) -
(bkz: spora gitmek)
-
zaten 1.5 saat öncesinden yenmemesi gerektiğinden, çok yüklenilmediği sürece sıkıntı yaratmayacak durumdur.
-
çok net bir şekilde derdini sikeyim.
biz nelerle uğraşıyoruz, adamın en büyük derdi spora gitmeden önce ne zaman yemek yiyeceği. ne güzel hayatlar var yemin ederim imreniyorum lan. -
-
(bkz: yaşamak bu değil)
-
çıkmadan önce 2 elma ideal.
-
(bkz: intermittent fasting)
-
sorun teşkil etmeyecek durumdur.
supplementlar bunun için var. antrenmandan 2 saat önce hiçbirşey yememiş olsanız bile 20 dakika önce içeceğiniz preworkout mix ile (bkz: musclepharm assault) (bkz: jack3d) (bkz: bsn no-xplode) vücudunuz enerji dolar kıpır kıpır olursunuz. koşa koşa girersiniz o salona.
"ben besin takviyesine karşıyım" diyorsanız da bol kafein içerdiğinden türk kahvesi ya da americano iyi gelecektir.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap