• insomniaya çare olmasa bile, uykunun uzaklarda olduğu ama ertesi sabahta erken kalkma mecburiyetinin bulunduğu durumlarda ba$vurulan yöntem ve $ekildir.
    matematik ile ilgili bir kitabın çok tesirli oldugu japon bilim adamlarınca da ispatlanmı$tır.
  • (bkz: kitap okurken uyumak)
  • kitabın en heyecanlı yerinde uyku bastırır. bu sefer de uyumamak için kasar insan. sonucu, elinde kitapla uyuyakalmaktır.
  • beyindeki birçok dü$ünceden uzakla$ıp, sadece okuduğunuz kitaba odaklandığınızdan dolayı hem beyni dinlendirmesi hem de uykunun bu dinlenmenin etkisiyle daha çabuk gelmesini sağladığından $iddetle tavsiye edilesi bir eylemdir. bir diğer alternatif ise kulaklıkla müzik dinlemektir.
  • sık sık uyguladığım uyku yöntemlerinden..hem ayrıca uyku arefesinde okunduğu için ucunu kıvırdığınız sayfadan sonraki bölüme rüyanızda devam edebilme ihtimaliniz de var*.
  • özellikle ders kitabı okunduğunda gözkapakları aniden ağırlaşır, üstünüze tatlı bir ağırlik çöker, böyle bir ambar dolusu buğdayın içinde kaybolur gibi, gömülürsün uykunun içine.
  • okul yıllarımda sınavlara çalışma sürecini "yumurta kapı teorisi" çerçevesinde en sona bırakırdım. bu da "uyumadan önce pijamaları girip yatağa atlama" adımına denk gelirdi. o zamandan beri bilinç altı arkadaşımız yatakta bir şeyler okumayı "sınav için hazırlanmaktan kaçmak" olarak aldığı için benim için en doğal şeylerden biri bu artık.
  • okunan kitaba göre ters etki de edebilir:
    (bkz: hp lovecraft)
    (bkz: clive barker)
  • hukuk , ekonomi ve bilhassa yabancı dilde yazılmış kitapları okumak, uykusuzluk çekenlere en iyi gelen yöntemlerdendir. ama mutlaka anlamaya çalışmak gerekir o kitabı.
  • okunan kitap stephen hawking tarafından yazılmışsa uykuyu kaçıran eylem.
hesabın var mı? giriş yap