be like water

  • anadolu çocuğu (332)
  • 890
  • 175
  • 97
  • 0
  • dün

boksa yeni başlayacaklara tavsiyeler

savas sanatlarina yeni baslayacaklar icin genel maddeleri yazayim. 6 yasindan beri savas sanatlariyla ilgileniyorum. kung fu, jiu jitsu, karate, aikido, ninjutsu, tae kwon do biraz da kaliyi kullanarak
jeet kune do sistemimi olusturdum. tavsiyeler bokstan daha kapsamli olacaktir. yerinizde olsam
degerini bilip not ederdim. yalniz bilmek yetmez uygulamak da gerek hatirlatmasini yapayim.

madde 1: savas sanatlarinin felsefesini kavramaya bakin. amaciniz kimseye zarar vermek, kavga
etmek olmasin. iyi insan olmaya bakin. kendinizi ve sevdiklerinizi korumak maksadiyla felsefenizi oturtun.

madde 2: disiplinli ve duzenli olun. planli, sistematik, kararli olmak kazandirir.

madde 3: zorluklari asmayi sevin. asla ama asla pes etmemeyi ogrenin. her zaman kendinizle yarisin ve daha
iyiyi hedefleyin. örnek; 70 tekrardan 4 set patlayici kuvvet calismasi yapiyorsaniz yeri gelecek artik bu yetmeyip, yani daha fazla gelistirmeyip vucudu zorlamak icin 71 tekrari yapin. kendinizle yarisin yani.

madde 4: kum torbasini itmeyin ona vurcaksiniz. evet duvara vurmak yumruğunuzu geliştirir de siz o seviyede misiniz? hayirsa o zaman bunu dusunmeyip seviyenize uygun calisin.

madde 5: eldiveni buyuk almak bilek ve yumrugu (on kol vs) gelistirir. en az iki cift kaliteli eldiveniniz olmali. antrenmandan sonra silip temizleyin ki maksimum verimi ve performansi alin.

madde 6: agirlik calismalari yani fitness kisminda patlayici kuvvet icin calisacaksiniz. hacimsel kas
savas sanatlari icin anlamsiz ve faydadan cok dezavantaj getirir. bu madde altin degerinde tavsiyedir iyice okuyup icsellestirmekte yarar var.

madde 7: cene kapali dovus prensibinden odun asla vermeyin. özetle cenenin hemen arkasinda ne var? yanitlayayim, merkezi sinir sistemini kontrol eden omurilik var. peki ne demek bu? en basit haliyle cene en zayif noktalardan birisidir ve direkt beynin arkasindaki omurilige etki edeceginden cok tehlikelidir. yani onu korumak önceliktir, çünkü general beyindir.

madde 8: bilgiye ve tecrubeye saygi duyun. bu hayatin her anlaminda gecerlidir ve prensip haline getirmeniz size fayda saglar.

devamını okuyayım »