düzenli spor ve egzersiz

• her insan evladının uzun yaşam için düstur edinmesi gereken yaşam felsefesi.
• kilo vermek isteyen insanların %97.43 ünün rejimin başlangıcınca aldığı karar.
• 'spor ve egzersiz' kısmı hakkında herkesin az çok bir şeyler becerebildiği, fakat 'düzenli' kısmını kesinlikle başaramadığı aktivite. spor ve egzersize nasıl zaman ayrılır, nasıl hayattan kopmadan spor yapılabilir, bilgi istiyoruz.
• sırt ağrılarına birebir.
• ilk anda "düzenli spor gereksiz" olarak okuyup "herhalde bu işe bir çözüm bulundu" diyerek balıklama atladığım başlık. spor salonuna üç yıllık parasını peşin verdim, eve yürüyerek 30 saniye. yine olmuyor, yine olmuyor arkadaş.
  
  (bkz: dervişin fikri neyse zikri de odur)
• kafada baslar. kafada biter.
  
  yoksa isterseniz evin icinde bir odayi spor salonuna cevirin, koridora yari olimpik yuzme havuzu kazin, cacik olmuyor.
  
  butun mevzu kendini motive edebilecek bir amaca kilitlenmek. ve bu amac icin yorgunluk, zamansizlik falan dinlemeden isi bir duzene oturtmak.
  
  olay rutine baglandiktan sonra isteseniz de birakamiyorsunuz. bunye spor sonrasi endorfinine bagimli hale geliyor; istiyor da istiyor.
• kimse yazmamış ben yazayım bari. (bkz: seks)
• vücudun çeşitli yerlerinin yer çekimine nah çekmesini sağlar. çeşitli şekillerde.
• kilo almak için de alınan karardır aynı zamanda.
• şahsım için her seferinde biryerimin kırılmasıyla son bulan hayat düzenidir. abi çocukluğumdan beri spor yapıyorum bi defa lanet öss belasına bıraktım sonra üniversiteye de girince tamam artık düzenli spor ve egzersiz şart diye halı sahalara, spor salonlarına abandım ama her seferinde ya kolum kırıldı ya bacağım kırıldı.
  
  alçıyı yeni çıkarım yürümeye tekrar başlayayım bu sefer düzenli spor ve egzersiz harbiden şart. yalnız vücudumu köpükle kaplıycam bana ne ses çıkarsa çıksın efendim canımdan kıymetli mi. hepinizden sonra ölücem.