• okuduğum ve yeşillendiren makaleler sonunda interval antranmanlarda şöyle bir söylev var ;

    strength coach michael boyle at robertson training systems says a stationary bike is the best and safest choice for interval training.

    yani diyor ki; interval antrenmanda en iyi ve en güvenli seçim olarak kondisyon bisikletidir.

    makale de aha şu
  • kişiden kişiye değişecek olan karşılaştırma

    ikisinin de ortak noktası koşu bandına kesinlikle tercih edilmesi gerektiğidir

    eliptik bisikletin bir avantajı ayakta durduğunuz için dengeyi sağlamak adına core kaslarınızı da kullandırır. özellikle geri geri yaptığınızda denge iyice önemli oluyor

    kişisel tercihim eliptik bisiklettir; ancak kondisyon bisikletinin de avantajı çoktur. ben sıkılıyorum, spinningi de sevmiyorum zaten :) bisiklet seven için de kondisyon bisikleti iyidir

    ha bu karşılaştırmalar evde vs. yapmak içindir.

    spor salonunda yapıyorsanız zaten ikisini de deneyin veya her seferinde farklı birini yapın
  • ev koşullarından kullanacağım için bunların en az ses yapanı ve en sağlam olanını aradığım versustur. ikisi de benim için uygun. bilgili suserlerin mesaj atmasını bekliyorum.
  • (bkz: jump rope)
  • (bkz: assault airbike)
  • daha fazla kas grubunu çalıştırdığı için eliptik bisikletin kazanacağı karşılaştırma. özellikle evde kullanılacaksa eliptik bisiklet daha mantıklı bir tercih olacaktır. hem sessiz hem de taşıması kolay. kondisyon bisikleti, hem spor salonlarında diğer kardiyo aletleriyle kombine etmek hem de toplu spinning için daha uygun.
  • ekiptik bisiklet eklemlere yük bindirmemesinden dolayı tavsiye edilir ve daha fazla kalori yakmaya yardımcıdır. kullanırken her iki tarafada eşit yük dağıtılması önemli ben ilk kullanmaya başladığımda dominant tarafıma daha çok yük bindirdiğimden kaslarım spazma girdi ama farkedince çözüldü bu problem. eve alınabilecek sen iyi kondisyon aleti bence.
hesabın var mı? giriş yap