vücut geliştirme

• bir kaç yıl boyunca haftada 4-5 kere spora gidip de bir kaç ayda "sönen" (ne demekse) insan yoktur, olamaz da.
  
  bir kaç ayda hacim ve güç kaybedersiniz (son okuduğum makalede 9. haftada özellikle bu sürecin gözle görülür olduğu yazıyordu) ama asıl kaybı zihnen yaşarsınız.
  
  uzak ve geri kalma psikolojisi asıl yıpratan.
  
  yeme alışkanlığınızı düzenlerseniz yağ da yutmazsınız öyle. hatt koşu, yürüyüş, yüzme, belki bodyweight antrenmanlar ile farklı bir yönde gelişim (ya da koruma) kazanırsınız.
  
  rastgele spor yapmamış, ciddi bir natürel sporcu bir kaç yıllık çalışmasını bir kaç ayda kaybetmeyecek. illa ki gerileme olur (kaslar hiç çalışmazsa hacim kaybı olacak) ama bu öyle yıkıp bitirecek, aman da nankör ne yaman bir nankör denecek boyutta olmayacaktır.