migren

• tip 3 testi diye bişey bulmuşlar, kan testiyle 266 gıdaya karşı antikor aranıyormuş ve migreni tetikleyebilecek gıdalara göre bir migren diyeti hazırlanıyormuş daha seyrek migren krizi ve daha az ağrı için.
  
  migreni tetikleyebilecekler;
  
  sigara dumanı
  lodos
  rüzgâr
  klima
  kırmızı şarap
  mayalı içecekler
  çikolata
  fazla kahve
  kafeinli ağrı kesiciler
  az uyumak
  çok uyumak
  rahatsız yastık
  aşırı soğuk hava
  aşırı sıcak hava
  ağır parfüm kokusu
  parlak ışık
  açlık
  öğün atlamak
  stres
  heyecan
  hormon bozukluğu
  doğum kontrol hapı
  regl dönemi
  süt ürünleri
  beyaz peynir
  balık
  un
  ekmek çeşitleri
  keçiboynuzu (wtf?)
  kolalı içecekler
  fiziksel veya zihinsel yorgunluk
  yoğun fiziksel aktivite
  menopoz
  yüksek ses
  tiramin içeren gıdalar (peynir, hurma, salam-sosis, şarap, narenciye, soya, muz ve daha gider...)
  monosodyum glutamat içeren gıdalar (konserveler, hazir corbalar, bulyonlar, cipsler, hazır baharatlar, süt, et, ceviz ve mantar, oeh)
  
  bence migrenli kişiler evrim zincirinde bir hata, doğal seleksiyonda selekip yokolup gitmeliydik.