canan efendigil karatay

• karatay diyeti - bilimsel gerçeklerle kilo vermenin abc'si kitabını çok satanlarda gördükten sonra tanıdığım "hocaların hocası" lakaplı profesör.
  
  ara öğünlerle metabolizmayı hızlandırın, günde şu kadar kalori alın diyen diyetisyenlerin tam tersine, 4-5 saat aç kalın, o sırada salgılanan leptin hormonuyla yağlarınızı yakın, kalori hesabı yapmadan zayıflayın diyor. yazdıklarını harfiyen uygulayamasam da, beslenme alışkanlıklarımın ciddi biçimde değişmesine sebep olmuştur.