en iyi tost kombinasyonu

• gencler sucuk, tereyag, ketcap falan seklinde sagliksiz ama lezzetli tarifleri ardi arkasina yardirmis.
  ben cogunuzun abisi yasinda oldugum ve olmeye daha yakin oldugu icin daha saglikli beslenmeye calisan bir insan olarak hem lezzetli hem de daha saglikli bir kombo vereyim.
  
  az kizartilmis kepekli light tost ekmegi
  dil peyniri (migros olaninin yag orani %15 civari baya dusuk)
  hindi gogus fume eti( sucuk gibi hayvanin tasaklarindan yapilma degil, protein orani yuksek, yag %1)
  marul veya roka turu yesillik
  zeytin
  tursu
  hardal
  domates
  ve ustune kekik, karabiber, kirmizi biber vs...
  
  ha brnim gibi mayonez sevdalisi iseniz cok ince bir mayonez katmani koyabilirsiniz.
  
  karsinizda, yag orani dusuk, tadi guzel, protein orani yuksek dolayisi ile tok tutan bir tost kombosu.