hayattan tatlıyı ekmeği asitli içecekleri çıkarmak

• yaklaşık 2 ayda 10 kilo vermemi sağlayan eylem. hiç spor yapmadan üstelik.
  
  edit: yazıp geçmiştik de biraz da bilgi verelim bari. şerbetli tatlılara bayılan her sabah poğaça gömüp akşam evde kuruyemişleri patlatan biri olarak 84 kiloya ulaşınca verdiğim karar. zor mu evet zor ama bir motivasyon kaynağı bulmanız şart.
  
  birincisi hayatınızdan tamamen ekmeği çıkarın emin olun alışıyorsunuz. bazı sulu yemeklerde ve hafta sonu kahvaltıları hariç ekmeği bıraktım. ikincisi kola, fanta, meyve suları vs. her türlü paketli içeceklerden uzak durun. şahsen ben kola bağımlılığımı maden suyuyla aşmış biriyim şuan günde 2 adet maden suyu içiyorum. üçüncü madde ise tatlı ki şerbetli tatlılara bayılan((bkz: bayılanlardanım üç öğün kerane tatlısına)) birisi olarak bunu da yaptık. dördüncü ve son madde akşam 8 den sonra birşey yemeyin son bir aydır bu sıkı düzeni bozmama rağmen şuan kilo almış değilim. küçük kaçamaklar olur yeter ki bokunu çıkarmayın.
  
  edit: boku çıktı, 72 kilodan 82,6 kiloya çıktım tekrar :(