hip abduction
-
spor salonunda makineyle yapıldığında bele gereksiz yük bindiren hareket. yapılması faydadan çok zarar getirir. kalça abduksiyonu için alternatif hareketlere yönelmekte fayda vardır.
-
günlerce hardcore seks yapılması halinde oluşan kasık-bacak ağrılarına eşdeğer ağrılara neden olan bi acayip hareket çeşidi.
tanımlayacak başka bir metafor bulamadım. -
range of motion ın kısıtlanması sebebiyle gereksiz ve zararlı bir alettir, alternatif hareketler önerilmektedir. gidip de ah ulan şu makinada 70 kilo bastım demeyi hedeflemeyin belinizden kalçanızdan olmayın
-
bunun yerine yanlışlıkla hip adduction basıp iki gün sonra kasıklarımda ağrı hissedince olayı farkettiğim hareket. hip abduction in hip adduction out.
-
majör kasları tensor fasciae latae ve musculus gluteus mediustur.
-
yapmayin lan, manyak misiniz? cok onerilen bir hareket degildir, pek ne ise yaradigi da belli degil. ama en cok agri (doms) yapan harekettir, yuruyemeyecek kadar.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap