raw vegan

• (bkz: çiğ beslenme)
• ancak çok çok dikkatli olunduğu sürece sağlıklı olabilecek, baklagil yemek zor olduğu için, vegan beslenmenin ana protein ve aminoasit kaynağından mahrum kalabileceğiniz, tayland gibi tropik yerlerde yaşamıyorsanız çoğu zaman cep yakan, özellikle kış sebzelerini düşününce kışın çekilmez olacağına inandığım bir beslenme türü.
  
  size çiğ beslenmedeki baklagil problemini nasıl aşacağınızı anlatmaya geldim. çiğ baklagil malum, yemesi imkansız olmasa da zorlayıcı bir şey.
  çözüm sprouting. ilkokulda pamukta fasulye yetiştirmek gibi aynen.
  bir kavanoz alın, içine dilediğiniz bakliyattan (ben mercimek ve alfalfa ile yaptım, çok güzel oldu) bir kaşık koyun. onu 12 saat ila bir gün arası suda bekletin (baklagile göre değişiyor, internette liste bulabilirsiniz muhtemelen). daha sonra kavanozun kapağında delikler açın, her gün baklagili sabah akşam yıkayıp su deliklerden akacak şekilde eğik konumlandırın. nemli kalsın ama su içinde kalmasın. cinsine göre 4 ila 7 gün arasında yenecek duruma geliyorlar, çok lezzetli oluyor.
  
  sprouting sonrası besin değerleri de değişiyor, daha besleyici oluyor diyorlar, ne kadar doğrudur bilmiyorum.
  
  siz yine de soğuk kış günleri yaklaşırken raw beslenmeyi bir daha düşünün, şöyle insanın içini ısıtacak bir çorbaya, bir sıcak yemeğe kim hayır diyebilir.
  
  ama aklınıza koyduysanız cronometer kullanmadan yapmayın, bütün besin ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun. youtubeda çok dogmatik konuşan insan var, onların sözüne kanmayın. çiğ beslenmenin yılmaz savunucuları birer birer pişmiş yiyeceklere döndü zaten. fullyrawkristina ve freeleenin videolarını zaten direkt çöpe atın. çok zayıflayabilir, bu sebeple kadınsanız adetten kesilebilirsiniz. maalesef bunun sağlıklı olduğunu söyleyen gereğinden fazla kişi var, bu palavralara inanmayın. bol bol bakliyat çimlendirin. kendinizi de çok kasmayın, raad olun.
• göz rengi değiştirdiği öne sürülen diyet. bilimsel doğruluğu yok. sanırım.
  
  link:
• fullyrawkristina'nin interneti domine ettiği beslenme çeşidi. yani arada sağlıklı çiğ browni yapmak istiyoruz ama protein kısmı bana biraz çözülmemiş gibi geldi.
  
  bi de fullyrawkristina bir kilo aldı bir verdi. o da bir ayar bulamadı.
• neden ateşten bihaber gibi yaşamayı tercih ettiklerini merak ediyorum.
  bir de ekmek falan nasıl olacak buğday mı kemireceğiz? gerçi veganların çoğu 30 kilo gibi görünüyor, ekmeği pek kullanmıyolar sanırım.
• insanlığın ilk beslenme şekli. temelde ısıya maruz kalmamış çiğ besinler, meyve, kuruyemiş ve yağlı tohumlardan oluşuyor. günümüzde vegan beslenmenin bir yan kolu olarak bazı insanlar tarafından kabul görmüş durumda. genellikle yiyeceklerin 40 derece üzerine çıkmamasına dikkat ediliyor. buna sebep olarak, besinlerin bu derecenin üzerinde enzim ve vitaminlerini kaybettiğini savunuyorlar.
  
  blender ve dehidratör başlıca el aletleridir. dehidratör, yeri gelince meyve ve sebzelerin içindeki suyu kurutmalarına yardımcı olur ve gıdaların ömrünü uzatır. ayrıca bunun daha hijyenik olduğunu da savunuyorlar. bilimsel arenada bu beslenme biçiminin daha sağlıklı olup olmadığı hala tartışılmakta.
• bir sonraki aşaması geviş getirmek olacak beslenme çeşidi.
• (bkz: go raw vegan)
• yahu gerçekten ama gerçekten bi sikt olup gidiniz lütfen artık ama ha!
  
  (bkz: ciddi ciddi sıktınız artık)
• (bkz: vegan beslendiği için ölen çocuk)