non-rem uykusu

• rem uykusu dışında kalan, ve birbirinden ayrı eeg^* aktiviteleri olan uyku aşamalarına verilen topluca isim. rüya görülme sıklığı da; kas gevşemesi miktarı da rem uykusuna göre daha az bu evrede.
  
  aşamaları şunlar:
  
  1. faz: uyanıklık halinden çok farklı olmayan, düşük voltajlı ve sık frekanslı elektriksel dalgalanmaların olduğu bir faz. normal bir gece uykusunda yaklaşık 4-5 defa gerçekleşiyor ve çok az sürüyor (5-10 dk)
  
  2. faz: 1. faza benzer, sık frekanslı dalgaların olduğu bir faz. yalnız ondan farklı olarak, bu fazda beliren daha da yüksek frekanslı ve yüksek voltajlı dalgalanma periyodları var (sleep spindle denilen bu periyodlar gün içinde öğrenilen bilginin hafıza olarak saklanmasıyla ilişkilendirilmiş *). normal bir gece uykusunda 6-7 defa gerçekleşiyor; uyku başlangıcındaki yaklaşık süresi 10-15 dakika iken, uyanmaya yaklaşınca 25-30 dakikaya çıkıyor.
  
  3. ve 4. faz: bu ikisi birbirinden çok farklı olmadığı için birleşik halde 3. faz olarak da anılıyor (ilk bulanlar niye iki ayrı faza ayırmışlar bilemedim). başka, ve daha popüler, bir ismi de yavaş dalga uykusu. bundaki elektriksel dalgalanmalar daha yüksek voltajlı ve daha düşük frekanslı (yavaş). normal bir gece uykusunda 2-3 defa gerçekleşiyor, süresi de 30-40 dakika.
• (bkz: uyku olsun çamurdan olsun)
• (bkz: uyku/@ibisile)
  (bkz: yavaş dalga uykusu), nrem, nonrem
  (bkz: uyku iğcikleri)
  (bkz: night/@ibisile)
  (bkz: parasomnia)
  (bkz: uyurgezerlik)
• rüyaların siyah-beyaz görüldüğü uykuymuş.
  
  kendinin ve başkalarının hayal gücünün salınımlarında yaşanılanları, yaşanılanlar renklenmeden önce derin hareketsizlik, ikili bir görsellik ve kendi içinde tutarlı-tutarsız ilerlemelerle öngören tedbirler yok.
  
  kim kimin rüyasında?
  
  suretlerden ve seslerden bunaldığımda ellere ve ayaklara bakıyorum. bir sürü adım, eğilip bükülen parmaklar. sıfır kilometre bir banknotun piyasadaki istemsiz dolaşımı, çizdiği rota, şekillendirdikleri gibi merkezin etrafında dönen pergelin kapsadıkları tecritin mahpusiyeti. daha gerçek şeyler görülürmüş bu evrede. sabah tırnağına değen taş ve okuduğun bir cümle mesela.
  
  ellerdeki nesneler ve adımlar, hızlanmalar, durmalar, dünyanın alt küme haznesi mekanik bir doğaçlamayla dolu.
  
  hani, ellerin ve ayakların hareketsiz kaldığı, everestten mariana çukuruna elektriğe çarpılmış gibi düşme hissi yaşatan uyku bu olmalı.
• uyurgezerlik ve uyku terörünün görüldüğü uyku evresidir.
• açıklayıcı olarak uyku ve uyanıklık arasında olduğumuz faz 2 durumu