chinaski

  • azimli
  • gençlerin sevgilisi (804)
  • 1034
  • 0
  • 0
  • 0
  • 5 ay önce

juggling

jugglingde nadasa birakma

terimini uydurmami saglamis bedensel aktivite. gun gecmiyor ki, bir cengaver gelip, "chinaski amca, ben bu ise merak saldim ama nasil calisayim bilmiyorum. sabahtan aksama calistim gecen, bi turlu ilerleyemedim" diye kapimi asindirmasin. iste bu noktada bizzat kendimin farkedip cesitli insanlarda da benzerini gozledigim, tamamen bilimsel temelli bu metodu literature kazandirmayi borc bilirim.

jugglinge baslarken ya da yeni patternlar ogrenirken akilda tutulmasi en onemli sey sudur ki, jugglingi siz degil bedeniniz yapiyor. yani eger bir hareketi iyi yapiyorsaniz, bilin ki bu refleksimtirak (bkz: yor ki ken leyin mtrak) (bkz: das) haline geldiginden bu kadar basarilisiniz. jugglingde nadasa birakma metodu da bence bununla alakali bir durum ancak ben daha fazla nedeni uzerinde durmuycam, nasilini anlaticam. dileyen varsa davranis bilimine armaganimdir, arastirsin.

diyelim ki bir hareketi yapmaya calisiyorsunuz. 3 topa yeni basliyor olabilirsiniz, shuffle ogreniyor olabilirsiniz, 5 top pesindesiniz belki de. hareketi minimum duzeyde yapar hale gelene kadar ugrasin. yani hafif bir kirinti hissedin icinizde, elleriniz bilincsizce devinir olsun azicik, nesnelerin hareketi karmasikligini yitirsin biraz. eger iyi gidiyorsa devam edin. ama eger kotulestigini hissederseniz hemen birakip baska bir harekete gecin ya da tamamen birakin. iste bu kadar.. nadasa biraktiniz bile. baska bir seye yogunlasan vucudunuz demin uzerinde durdugunuz hareketi siz beklerken benimseyecektir yavas yavas. topraklarin beklediginde verimlilesmesi gibi bedeniniz de yetenek kazanacaktir beklerken. yarim saat sonra tekrar denediginizde daha iyi oldugunuzu goruceksiniz. calismayi bitirip bir-birkac gun sonra denediginizde ise cok ciddi ilerleme kaydetmis olacaksiniz.

bir de kotu gun olgusu var. bir gun caniniz istedi aldiniz elinize toplari lobutlari ama heyhaat, bir suredir yaptiginiz hareketleri yapamadiginizi farkettiniz. demek ki kotu gununuzdesiniz. uzulmeye gerek yok. yavasca kenara kaldirin aletlerinizi, zaman taniyin kendinize. futbolda basketbolda kotu oldugunuz zamanlar olmuyor mu, jugglingin ne eksigi var bunlardan??

jugglingde nadasa birakma kavramina benzer bir degerlendirmeyi anthony gatto'nun antrenmanlarini izleyen bir kisiden de duymustum. soyledigine gore anthony gatto herhangi bir hareketi 1-2 dakikadan fazla calismiyor, biraz yapip hemen baskasi uzerinde calismaya basliyor. 1-2 saatlik bir calismada her hareketin uzerinden bir kac kez bu sekilde geciyor. bu da cok verimli bir calisma olmasini sagliyor antrenmanin. bu stratejide babasi nick gatto'nun payi cok buyuk tabi ki.

devamını okuyayım »
03.05.2006 21:27