intermittent fasting

• ikinci haftanın sonunda 4 kg verdiğimi gördüğüm beslenme türüdür.
  toplamda 2 kg yağdan gitti. göbek çevremin iki haftada 3 cm küçülmesi ayrıca mutlu etti. özellikle akşama doğru kaynağı ne olursa olsun bir iki gün hariç şekerden uzak kaldım. bu beslenme biçiminin en güzel yanı diyet yapıyormuş gibi hissettirmiyor.