tartışırken sesin titremesi

• uyarılmış halde ve bir tartışmanın ortasında iseniz, beyniniz bunu adeta bir tehdit gibi algılar.
  
  işte o zaman bir dizi reaksiyon başlatır: kalp atışlarınız hızlanır, titremeye başlarsınız, solunumunuz zorlaşır, ağzınız kurumaya başlar ve mideniz ağrır.
  
  böyle anlarda soğukkanlılığınızı korumak için nefesinizi kontrol etmekten daha iyi bir şey yoktur.
  
  bunu yapmak için iyi bir yol, derin ve yavaşça nefes alıp vermektir.
  
  huzurlu bir zihin daha iyi düşünür.