• oturma eylemi dalında guinness'e girmeye çalışmak.
  • bi oturuşta kaç bardak sıcak çikolata içebileceğinin deneyini yapmak, bünyeyi alkole verip gecenin köründe buzdolabına saldırmak,spor yapmamak, spor yapamamak, spor...
  • yuksek lisans yapmak.
  • saglikli kilo almanin (kaslanmanin) yollarini merak edenlere tavsiyem anthony ellis'in "skinny guy" sayfasina gitmeleridir. anthony ellis'in "gaining mass" ve yanin da gelen egzersiz kitabini uygulayan tanidigim insanlar (ben dahilim) 3 ay icinde inanilmaz sonuclar gorduk. ama kitaptaki bilgilerden ote saglikli kilo almanin asil yolu "sureklilik". eger uyguladiginiz bir programdan memnun kalmazsaniz hemen vazgecmeyin. programlarin ciddi bir sekilde takip edilmesine ragmen kisiden kisiye farkli zamanlarda sonuc vermesi normaldir. hepimiz birbirmizden farkli kimyasal yapilara sahibiz (benzerlikler her zaman mumkundur), ayni sonuclari ayni zaman sureci icinde beklemek sacmadir. onun icin gaza gelen delikanlilar gazlarini kaybetmeden programlarina devam etsinler.
  • surekli oturmayi gerektiren (bkz: okumak) yogun bi yuksek lisans programina girmek. hele okurken surekli yeme aliskanliginiz varsa super.
  • çorba içerken kaşık yerine ekmek kullanmak,abur cubur olayını abartmak ve mümkün olduğunca hareket etmemek.
  • kilo almak için uğraşmamak.
  • hiç sağlıklı değil, ama peş peşe en az iki gebelik dönemi geçirmek. dün sezaryenini yaptığım 118 kiloluk sevimli tombiş gebenin 4 yıl önce* 70 kilo olduğunu öğrenince garantili bir yöntem olduğunu düşündüm.
  • düzenli play station oynamak.
  • yediğinizin iki katını yapıp, ettiğiniz hareket miktarınıda yarıya indirin.
    bol şeker çukulata börek patates yemeye devam edin bunlarıda olabildiğince yağlı versiyonlarını seçin. gece 11 civarı iki büyük kase dondurma yiyin.
hesabın var mı? giriş yap