• dalis esnasinda vucudun ve dalis ekipmanlarinin yuzerliligini ortadan kaldirmak icin kullanilir. uzunlugu ve toka sistemi, gerektiginde kolayca atilabilabilmesine olanak saglayacak sekilde olmasi gerekir.
  • dalıcıların genellikle neopren den yapılan içi hava kabarcıkları dolu dalış elbiseleri ve diğer ekipmanları pozitif yüzerliliği arttıran en önemli etkenlerdir. dalabilmek için az miktarda negatif yüzeliliğe ihtiyaç vardır. bunu sağlamak için her biri 1-2 kilo olan yeteri kadar kurşun ağırlığın üzerine takılarak kullanıldığı kemere denir. beton; suda yarı yarıya, demir 1/3 ağırlık kaybeder. kurşun hem paslanmaz hem de bu oran binde 5 tir.
  • elbiseyle dalışta kullanılır. normalde kemersiz elbiseyle dalmaya çalışsanız bile pekin ördeği gibi poponuz süyün üstünde kalır; bir türlü dalamazsınız. çok efor harcar, boşuna yorulursunuz. kemer ise elbisenin hafifletici özelliğini dengeler. ama kişinin kilosuna uygun olmalıdır.

    70 küsür kiloyken 90 kiloluk bir arkadaşımın kemerini takmıştım. biraz ağır olduğu hissediliyordu. belimi bükerek suyun üzerinde duruyordum ama dalmanın çok kolay olduğunu ilk seferde farkettim. önceden gözüme kestirdiğim, kayaların arasındaki bir balığa doğru zıpkını çevirmiştim. hızla aşağı inerken aynı hizaya geldik. elimin gittikçe yukarı döndüğünü, bedenimin de yatay vaziyetle hızla aşağıya gittiğini farkettim. balığın karşısında camdan düşen bir kişi göründüğümü söyleyebilirim. bir anlık derin bir şaşkınlıktan sonra kalan nefesle zar zor yukarı çıkabildim.

    aslında açması son derece kolaydır. bir elinizin ayasını tokanın plakasına yaslarsınız. itince kolaylıkla açılır. ama arkadaş pinti olduğundan nasıl olsa beni kemeri almam için dalmaya zorlayacaktı. gayret edip beraber çıktık.
  • fitness ve crossfit'te yüksek ağırlıklar kaldırırken (örn. dead lift, barbell squat) kullanılması gereken beli koruyan kemerdir. bence bu sporlarla uğraşan herkesin kendine bir tane edinmesi gerekir; zira salonlarda bulunanlar leş gibi ve deforme hâldedir. zaten başka insanların vücut sıvılarının bulaşmış olduğu bir kemeri takmak, hijyene dikkat etmemek anlamına gelir. hele ki suriyeliler nedeniyle uyuz hastalığı yeniden hortladığı bu günlerde. aman diyim.
    konuyla ilgili daha deyatlı bilgi burada
  • spor salonu müdavimi göbekli abi itemi.

    genellikle yüksek ağırlık ile bel ve karın bölgesini destekleyerek vücudu ve formu koruyan, ağırlığa da doğrudan etkisi olan bu nadide icat, göbeğini saklamak isteyen biceps curl abilerin vazgeçilmezidir.

    takıldığı zaman v taper +3, iq -15, curl yaparken ımmğgghh deme +20 kazanır.

    ekürileri sadece meme ucunu kapatan atlet, evde bırakılmış olan havlu ve benchte bırakılmış terdir.

    bu abilerin deadlift ya da squat yaptığı henüz görülmüş değildir.
  • squat, deadlift, overhead press gibi bileşik (compound) hareketlerde beli korumak adına takılan kemer. diyaframınıza çektiğiniz güçlü bir nefesi karnınızda tutup ''intra-abdominal basınç'' oluşturursunuz.

    yalnız, kötü formunuz varsa veya bu nefes tekniğini bilmiyorsanız (kaldı ki kemer yokken de bu nefes tekniğini zaten yapıyor olmalısınız) kemer sizde hiçbir işe yaramamakla birlikte belki daha stabil hissettirdiği için daha ağır yüklere girmenize, dolayısıyla sakatlanmanıza yol açacaktır.

    kişisel tavsiyem, ısınma setlerinizde (bileşik hareketlerin olmazsa olmazı diyebilirim) kemeri kullanmayıp, çalışma setinize yaklaştığınızda kemeri takmaya başlamanız.

    bi de n'olursunuz şu aq kemerini kol mol çalışırken belinizde gezdirmeyin.
  • karın ve bel kaslarının kullanımı arttırırken, omurga stresini azaltır; nefes kontrolünün sağlanması içinde kullanılabilir. hatta barfikste ağırlığı arttırmak için tutamaca sahip olabilen ileri seviye spor gerecidir.
  • türk bir markası vardı bunun, hatırlayamadım...

    adamların yeri istanbul fatih'teydi. web sitesinde atölyesinin fotoğrafları vardı. neydi adı yahu?

    sirkeci - eminönü civarındaki mağazalardan bahsetmiyorum. adamlar üretici idi. kendi atölyeleri vardı. google'ladım farklı kelimelerle ama bulamadım...

    yardımcı olursanız (mesaj...) sevinirim...

    edit: avessa değil.
  • kendime ait bir tane almamla birlikte deadlift'e olan sevgimi ikiye katlamış aksesuardır.

    lifting straple birlikte bana iyi hissettirmiştir.
  • bir sihirli değnek. takıldığı vakit kaldıramayacağın ağırlık yoktur.
hesabın var mı? giriş yap