ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
mahmutbey mecidiyeköy metro hattı
-
ihalesi ta 2013'te yapılmış metro hattını yıllardır açamayan, çalışmaları kafalarına göre durduran partinin trolleri gelmiş imamoğlu yapmadı diyor. imamoğlu geldi, yıllardır yapamadığınız, rantlara kurban ettiğiniz metroyu bam bam bam yaptı. sizin partiye kalsaydı iş, önümüzdeki yerel yönetim seçimlerine (2023) 10 gün kala "hayaldi gerçek oldu.", "yaparsa akape yapar." naraları eşliğinde açılırdı bu hat.
yaran inci sözlük entry'leri
-
başlık: asosyal itiraf.
entry1: hiçbir zaman birinci olamadım.
entry2: milyonlarca sperm arasından birinci olmuşsun daha ne?
entyr3: ikizim var.
debedit: bu inci sözlük entarisi değil, yeni açılan asosyal sözlük entarisi imiş.
15 mart 2023 şanlıurfa sel felaketi
-
çanak çömleksiz neolitik çağdan beri yerleşim olan yer, 11.000 yıldır kentleşemedi.
uyku düzeni
-
uyku düzenini yoluna koymak için neler yapmalı?
1- aydınlık-karanlık döngüsünü bozmayın: sirkadyan ritim (biyolojik saat) günışığı ve karanlık ile senkronize olur. bu yüzden:
* yatak odanızın perdelerini mutlaka aralık bırakıp yatın, günışığını sabah odanızı aydınlatsın.
* gündüz dışarına bir miktar zaman geçirin ve çalıştığınız mekanın günışığı almasını sağlayın.
* akşam uykudan bir kaç saat önce ışıkları mutlaka kısın. böylece biyolojik saatiniz doğal ritmi korunmuş olur.
2- gece kan şekerinizi düşük tutun: akşam yemeğini uykudan 4 saat kadar önce yeyin. ardından atıştırmayın.
3- gündüz egzersiz yapın: bütün gün oturarak çalışanlardan iseniz 10dk kardıyo yapın ki metabolizma hızınız yükselsin, stres hormonları degrade olsun. egzersizi uykudan en az 4 saat öncesinde yapın. adrenalin yüksek iken de uyuyamazsınız.
4- kafanız sürekli meşgul olduğu için uykuya dalmakta zorlananlardansanız:
* sakin bir podcast veya uyku müziği dinleyerek düşüncelerinizi devre dışı bırakın.
* yatmadan önce meditasyon yapın.
5- haftasonları da aynı saatlerde yatıp kalkın.
sana yaşattığımız bu zorlu süreç için özür dileriz
-
eski eşim de beni hep böyle kandırırdı. ağzıma sıçar sıçar basit bir özürle olayı kapatırdı. ama benim yaptığım hatalar aşırı büyütülürdü.
şimdi sevgili akbank kullanıcıları da kredi kartı ekstresini geciktirince bir özürle faizden yırtabiliyorlar mı o önemli?
şaka maka oy verecek parti olmaması
-
vardır efendim. algı kasmanın lüzumu yok.
mülteci sorununu çözecek olana oy verilir.
ekonominin düzeltilmesi için adım atacak olana oy verilir.
hukuk sistemini düzeltecek olana oy verilir.
bu ülkenin geleceğini çalanlardan hesap soracak olana oy verilir.
kadın cinayetleri ile ilgili somut adım atacak olana oy verilir.
parlamenter sisteme dönecek olana oy verilir.
verilir de verilir ama bu milletin a. koyacağız diyenlere oy verilmez.
üçüz bebek sahibi iken bir üçüz bebek daha gelmesi
-
cuneyt arkin gibi atmis oklari dayim masallah dedirten hede.
van'da polislerin vahşice dövdüğü vatandaş
-
hem seçtiğin adam alınsın hem de üstüne dayak ye. işinize gelince adalet , özgürlük arıyorsunuz ancak işinize gelmeyince bunlara müstehak diyorsunuz.sorarlarsa demokrasi var dersiniz , hepiniz ikiyüzlüsünüz.
edit : düzeltme
yaran facebook durum güncellemeleri
-
bence bikini izi önemli yerleri fosforlu kalemle işaretlemek gibi bişey...
ebru polat'ın cam silmesi
-
full makyaj, fönlü saçlar ve bol dekolte içeren eylemdir.
bir bıkmadınız amk şu milleti salak yerine koymaktan.