ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap
dibe vurmuş insanlara tavsiyeler
-
algınızı değiştirin:
bir süreliğine sıradan olun. programlı yaşamayı deneyin. genellikle diğerlerinden farklılaştıkça veya kıyasladıkça kötü hisseder insanlar. bu başarısızlık, ayrılıklar, farklılık, düşünce ayrılığı, değerinizin azaldığını düşünmeniz, yediğiniz kazıklar, öfke, "bunu bana nasıl yapar düşüncesi" olabilir.
boş durmayın.
araştırmalara göre insan en fazla bir şey yapmadığı zaman negatif düşüncelere dalıyor.
kendinizi kendinize ispatlayabileceğiniz işler yapın, bir günde bir kitap okuyamaya çalışın? ilgili olduğunuz konun bayiden gidip dergilerini alın. sırf onları okuyun. normalde kendi işinizle yapabileceğiniz ve en az 1 hafta sürecek bir işi 3 günde bitirmeye çalışın. risk odaklı basit işler yapın. örneğin en yakın markete değil, bir sonrakine farklı bir yoldan gidin. öğlen yemeğinde ya da bir buluşmada geri dönmeniz veya yetişmeniz gerekirken yakındaki değil, daha uzaktaki kafeye gidin. risk hayatı zenginleştirir. düşünceninizin odak noktaları değiştikçe, siz de farklı düşünmeye başlayacaksınız.
iletişim ve sosyalleşme yaratın.
kendi derdinize gömülmeyin. başka insanları dinleyin. bazen öyle insanlar karşınıza çıkıyor ki onun derdini dinlerken kendinizinkini unutuyorsunuz, bir nevi terapi gibi oluyor. üstelik onun sorununa yapacağınız basit br yorum sonunda alacağınız "teşekkürler iyi geldin" cümlesi bile iyileşmeniz de büyük bir adım. kendinizi tekrardan eskiden olduğu gibi önemli ve yararlı olduğunuza kendinizin inanması lazım. araştırmalara göre sadece ortalama üstünde kazanan veya zeka seviyesi yüksek kişiler çöküş yaşarmış. bu sebeple sırf bunu yaşamanız bile sizin yararlı olabileceğinizi ve muhtemelen olduğunuzu veya potansiyelinizi gösteriyor.
tarihe yön vermiş değerli insanları okuyun:
büyük düşünürleri örnek alın, sizin yerinizde şu an einstein olsa veya camus olsa ne düşünürdü? oturup böyle ağlar, zırlar mıydı? bu beni hep iyi hissettirmiştir. o da bir insandı, mükemmel değildi ve sizin yaptığınızı yapmazdı. bilmiyorsanız kitaplarını okuyun, bir çok farklı yazarı okuyun. farklı görüşler, düşüncelerinizi ve sizi zihinsel olarak geliştirir.
spor yapın ve iyi beslenin:
spor yapın, erkekler için o testosteronu yükseltmenin en kolay yanıdır. bir kas grubunuzu düzenli geliştirmeyi deneyin, valla öyle bir oluyor ki mucize yaşıyorsunuz. örneğin "hiç bu kadar kol kasım olmamıştı, vücutum şekilleniyor" dedikçe iyi hissedeceksiniz. ne yerseniz o olursunuz. iyi beslenirseniz, vücudunuzdaki hormonlar ona göre sentezlenir ve iyi hissedersiniz. şurada açıklamıştık:
(bkz: depresyon döneminde yenilen yiyecekler/@karanlikruya)
sonuç:
bekleyerek dipten çıkamazsınız, evet belki depresyon döneminde elinizden bir şey gelmeyecek ama bir yerde buna dur demelisiniz, emek sarfetmelisiniz. fark edeceksiniz ki yaptıkça daha rahat yapıyorsunuz. sizin sadece kendinize ihtiyacınız var. emin olun siz fiziksel ve zihinsel gelişimi yaşadıkça sosyal çevreniz bile yeniden şekillenecek, bir noktada neye üzüldüğünüzü bile hatırlamayacaksınız.
ilgili diğer bir konu için:
(bkz: aşk acısı/#103665101)
debe edit: geçmiş olsun.
birbirine benzeyen ünlüler
sigara ihbarı için polisin cafeye beni ifşa etmesi
-
ölü bir değil ki ağlayasın, deli bir değil ki bağlayasın.
show tv ana haber bülteni
-
fox tv: siyasette kutuplaşma polemiği.
show tv: ele benzeyen patates şaşkınlığa uğrattı.
fox tv: faiz indirimi sonrası araç fiyatları arttı.
show tv: maymun yavrusunu elektrik telinden böyle kurtardı.
fox tv: erken seçimi dillendiren bahçeli muhalefete yüklendi.
show tv: bir restoran aldığı önlemle güldürdü.
fox tv: çiftçilerin durumu iç açıcı değil. zamlar...
show tv: rusya' da akıl hastası böyle kaçtı.
fox tv: bekçiler yasası tartışması.
show tv: ünlü youtuber videosu ile sosyal medyada olay oldu.
ya asdsjhhjfg...
neden fox tv ana haber bülteni çok izleniyor.
tam da bu yüzden işte.
bizi burak'ın ve bebeğimin melekleri korudu
-
düşük gelirli insanların arabalarındaki melek nedense hep azrail oluyor
beyin yakan boşanma planı
-
- ablacım tam senlik bir kitap var bende...
+ medeni kanun, evlilik öncesi anlaşmalar, mal paylaşımı falan hakkında mı?
- yok... kapitülasyonlar.
patlama sonrası öpüşen çift
-
muhtemelen olayın şokunu yaşayan, gözyaşı ve hıçkırıklarla korkudan birbirlerine sarılan, yaşadıkları için şükreden iki insan. haberciliğiniz batsın sizin sik kafalılar...
13 nisan 2015 er-erbaşlara cep telefonu müjdesi
-
1. asker icin sim cikartilir. avea voda turkcell yarisir
2. hatlar aramaya kapali olur.
3. askerin verecegi dilekce ile;
anam 05329871234
babam 0542
dedem 0212
vsvs numaralar verilir.
4. ıl ve ilce komutanliklari merkeze bildirir
5. merkez askeri birim de operatorlere bildirir.
6. operator sadece o numaralara arama ve aranma izni verir.
7. asker ana baba ve aldatmis sevgilisiyle rahat rahat konusur.
8. askerdeyken aldatan sevgililer bi guzel fislenir.
9. umarim adalet karsisinda bi guzel ceza alir.
10. konu ciddi giderken birden sapitti.
11. ....
chp'li belediyenin diplomalı çöpçüler yaratması
-
diplomalı çöpçüleri ancak o ülkenin hükümeti yaratır, bir belediye ise ancak ihtiyacı ve gücü dahilinde o insanları işe alabilir.
illa birine laf söylenecekse "işsizlik yok iş beğenmiyorlar" diyen hükümete bakılmalıdır
melih gökçek'in jetski açıklaması
-
denize kıyısı olmayan şehire ramazan kutlaması için jetski almak. hayatımda hiç bu kadar ikna olmamıştım, oyum i.melih'e
chp'nin kutuplaşma siyasetiyle mücadele edeceğiz
-
akıllara fatih yaşlı'nın şu sözlerini getirendir:
"çok ilginç bir yalan söyleme tekniği geliştirdiler, ne iseler, ne yapıyorlarsa tam tersini, anti-tezini iddia ediyorlar."
sayın yolcularımız lütfen ahlak kurallarına uyun
-
(bkz: sayın yolcularımız lütfen öpüşmeyin)
(bkz: sayın yolcularımız sevgilinizin elini bırakın)
(bkz: sayın yolcularımız o etek ne öyle hiç giymeseydiniz)
(bkz: ooo sayın yolcularımız manita yapmışsınız)