yoga

• yogaya yeni başlıyorsanız size söylenen "herkesin vücudu farklıdır, buna göre yoga yapın" söylemlerine gerçekten önem verin. ben verdiğimi sanmıştım, üstelik çok gençtim benim vücuduma ne olabilirdi ki? sınırlarınızı görmezden gelmeyin, kendinizle mücadeleye dönüştürmeyin.
  
  yogaya başlayıp birçok fiziksel sorunla yolunuza devam etmek zorunda kalabilirsiniz. hipermobilitem olduğunu fark etmeden çok kolay esnediğimi zannediyordum. dizlerim zarar gördü. yin asanalarinda belimden katlanmak iyi gelmediği halde esneyeceğim diye inatlaştım, bel boşluğumun fazla olduğunu söylemelerine rağmen önemsemedim. geriye açılmalara devam ettim. fitığa ilerleyen bir bel ağrım oldu. daha doğru düzgün bir şeyler öğrenmeden baktım headstand yapabiliyordum, yaptım. boyun omurlarım zarar gördü. postürünüze göre yoga yapmazsanız, yoga size zarar verir. bu yolda emin adımlarla ilerlemezseniz pişman olursunuz, benim gibi.