bekarlar için kolay ve leziz yemek tarifleri

• zamandan kazanacak ve tok tutacak tariflerdir.
  
  kahvaltı:
  
  2 topkek+1 bardak çay
  
  öğle yemeği:
  
  3 topkek+kahve
  
  akşam yemeği:
  
  2 topkek+kahve
  
  yatmadan hemen önce:
  
  1 topkek
  
  afiyet olsun.