öğrenildiğinde ufku iki katına çıkaran şeyler

• araştırmalara göre günde altı saatten fazla oturmak erken ölüm riskini kadınlarda %40 erkeklerde %20 artırıyor,
  çözüm: ayakta çalışın!
  bunu national geographic'deki sayı oyunları belgeselinin uzun yaşamak ile ilgili bölümünde izlemiştim.
  ve radikal'de az önce şu haberi okuyunca buraya eklemeye karar verdim:
  
  "ölmemek için ayakta çalışacağız
  amerikalı bilim adamlarının araştırması, 8-11 saat oturarak çalışanlarda erken ölüm riskinin arttığını gösterdi. abd'de yüksek masada ayakta çalışma yaygınlaşıyor.
  
  abd 'de yapılan bir araştırma, saatlerce oturarak çalışanmanın birçok sağlık sorununa yol açtığını, hatta erken ölümle bile sonuçlanabileceğini gösterdi.
  araştırma, günde 8-11 saat oturarak çalışanlarda erken ölüm riskinin, 4 saatten az çalışanlara göre yüzde 15-40 fazla olduğunu ortaya koydu.
  bilim adamları, masa başında oturarak çalışmanın bel ağrısı, kas dejenerasyonu ve kalp hastalıkları, diyabet ve kolon kanserine yol açabileceğini vurguladı.
  araştırmanın sonuçları, "the archives of ınternal medecine" dergisinde yayımlandı.
  abd'de eski abd başkanı thomas jefferson'un ayakta çalışma tarzı 3 asır sonra ülkede tekrar benimsenmeye başladı.
  ülkedeki bir sağlık enstitüsü, yetişkin bir amerikalının gününün ortalama 7,7 saatini hareketsiz geçirdiğini, masa başında çalışanların yüzde 70'inin günlerinin en az 5 saatinde oturarak iş yaptığını açıkladı.
  amerikan osteopatik derneği üyesi rob danoff, tüm gün masa başında oturanların, eve gidip kanepede uzanmaya devam ettiğini belirterek, bu durumun ölümcül sonuçlar doğurabileceğine dikkati çekti.
  abd'deki birçok firmanın, yaygınlaşmaya başlayan yüksek masaları, şirketlerinin bir kısmında kullanmaya başladıkları belirtiliyor.
  washington 'da yüksek masaların üretimini yapan bir firma, müşterilerinin çoğunluğunu avukatlar, üniversite öğretim görevlileri ve sağlık uzmanlarının oluşturduğunu ifade ederek, daha çok egzersiz yapabilmeleri için, yürüyen bantlı seçeneklerin bile bulunduğunu vurguladı.
  firma ayrıca, müşterilerine sürekli ayakta kalmamaları önerisinde de bulunarak, dinlenmek için bir süre oturulmasını, amacın sürekli oturarak çalışma alışkanlığından vazgeçmek olduğunu açıkladı.
  amerikan tıp derneği, geçen yıl çalışanların masa başında oturmasına alternatif olarak yüksek masaların kullanılabileceği önerisinde bulunmuştu. (aa)"