mantra

• benliğin merkezini ve fırtınanın göbeğindeki sakin noktayı bulma çabasına destek olan kelime öbeği.
  bedavadan örnek vereyim: özellikle boktan bir durum içerisinde aklınızı korumak, walinize sığınmak için esnekliğiniz ve durum elverdiği ölçüde lotus pozisyonuna geçerek başlarsınız: "hassiktir hassiktir hassiktir hass.." ..