ne yapsam kilo alamıyorum diyen insan

• bunlardan biri de benim. yarım porsiyon yememize laf çarpıtan arkadaşlara söylüyorum;
  
  -evet yarım porsiyon yiyorum çünkü fazlasını yersem olduğu gibi çıkarıyorum. söylediğiniz kadar kolay değil.
  -hassas bir mideye sahibim stres yada en ufak bir üzüntü mideme vurduğu için normalden daha az yediğim zamanlar oluyor bu yüzden aldığım kiloları tekrar veriyorum
  -alkol iki kadehten fazla alırsam anında mideme dokunuyor ve ertesi gün yataktan kalkamayacak şekilde kötü oluyorum.
  
  tavsiyeler;
  -öğün kaçırmadan aynı saatte yemek yediğinizde ve aynı zamanda spor yapıyorsanız( yada aktif bir yaşantınız var ise) yavaş yavaş kilo alabilirsiniz. ama spor yapmazsanız aldığınız kilolar dengesiz dağılır.
• tam sopalık insan ama olmak istediğim insan
• hep olmak istediğimiz asla olamadığımız tip.
  şişmanız şişman kalacağız.
• arkadaşlar o yemekleri o kadar yavaş yerseniz, az ve sık sık yerseniz, üstüne bir de hareketli bir yaşamınız varsa nasıl alacaksınız ki zaten?
• özür dilerim, benim
• bok yesin, bi de onu denesin, biz gayet kilo alabilen insanlarız çünkü, hıh yani
• baton salamla dövülesi insalardır.
• o benim!
• tamam sizsiniz.
• az yiyerek çok yediklerini sanma kaynaklı durumdur. bir de yemeğe oturduğunuzda yüzde 99 bu kişi yemeğini sizden sonra bitirecek ve daha yarısına geldiğinde doyduğunu ve zorla yediğini söyleyecektir. az yemek+yavaş yemek sonucu da kilo almazsınız tabi.