terapi niteliğindeki alışkanlıklar
-
cumartesi günü klasik müzik eşliğinde öğle uykusu. tüm haftanın yorgunluk ve stresine birebir. (bkz: klasik müzik dinleyerek uyumak)
-
valıdebag ızcı korusunda muzik dinleyerek koşmak. dag bayır demeden kosmak kosmak sonra nefes nefese oturmak su ıcmek.
-
beraber saçmalanabilen insanlarla saçmalamak.
-
yatağa ya da koltuğa uzanıp, can sıkan şeylerin muhasebesini yapmak. alternatif çıkış yolları aramak ve bulmak.
-
gönüllü olarak bir etkinlikte ya da dernekte yer almak.
-
uzun mesafe koşmak.
uzun mesafe koşunca endorfin hormonu salgılanır (keyif verici maddeler de endorfin salgılatır.), ayrıca herhangi bir durumu gözden geçirmeniz için iyi bir fırsattır. -
-yere yatmak.
-
kurban seçilen birinin siyah noktasını ya da siyah noktalarını sıkmak.
-
kahve pişirirken, müzik açıp sahnedeymiş edasıyla şarkı söylemek.
-
yemin ediyorum kalkıp bir çay koymak.
bazen evde öyle otururken düşüncelere dalıyorum. hayatın korkunçluğu üzerine kafa yoruyorum. bunalıyorum. her şeyi sorgularken buluyorum kendimi. yüreğim daralıyor, ne yapıyorum ben diye sorular uçuşurken kafamda çözüm yok, mutlu olmak mümkün değil'e bağlıyorum tüm sonuçları. bir şey eksik, çok büyük bir şeyler eksik diye söylenirken hatırlayıveriyorum: len çay demlemedim ben, dur bir çay koyayım yahu!
istisnasız her seferinde böyle oluyor. sonra da türkiye'den niye filozof çıkmıyor? çay var hacı çay!
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap