yarım mekik çekmek
-
mekik cekmek hadisesinin, butunuyle dogrulmadan, kafayi yerden takribi 30cm kaldirarak yapilanidir. vucut geli$tirme olayinda, fazla yorucu olmadan ust karin kaslarini birkac gunde bile gozle gorulur halde superle$tiren aksiyon $eklinde tavsiye edilen bir versiyondur.
-
alt karından ziyade üst karın kaslarını çalıştıran egzersiz.
bel fıtığı olanların yapabileceği tek mekik çekme biçimi. -
uyguladığı aşırı baskı sebebiyle boyun bölgesinde aşırı kaslanma ve damarlanmaya sebebiyet veren, ve dışarıdan bakıldığında kişinin yürüyen cinsel organ sanılmasına yol açan faziletli hareket
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap